Sau 6 tháng hấp thụ sữa mẹ, đây là giai đoạn trẻ bắt đầu tập ăn, vậy các mẹ nên cho trẻ ăn gì trong thời gian này là tốt nhất?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số nguồn thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn tập ăn bao gồm: Bơ, chuối, khoai lang... đây là những loại thực phẩm mềm, dễ ăn và giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ. Staples coupons
Các mẹ chú ý không nên tự ý cho trẻ ăn dặm từ quá sớm, điều này có thể làm hại tới hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của trẻ. Sau 6 tháng, bên cạnh việc cho con bú, các mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng ban đầu để đảm bảo trẻ được phát triển toàn diện nhất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số nguồn thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn tập ăn bao gồm: Bơ, chuối, khoai lang... đây là những loại thực phẩm mềm, dễ ăn và giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ. Staples coupons
Các mẹ chú ý không nên tự ý cho trẻ ăn dặm từ quá sớm, điều này có thể làm hại tới hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của trẻ. Sau 6 tháng, bên cạnh việc cho con bú, các mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng ban đầu để đảm bảo trẻ được phát triển toàn diện nhất.
Trái lê: Lê là nguồn dồi dào vitamin C, A, magie, canxi...Bạn có thể cắt lê thành từng lát nhỏ, bỏ phần hạt bên trong, cho vào máy xay sinh tố nghiền nát. Lê sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong trẻ trong giai đoạn phát triển đầu tiên.
Khoai tây: Khoai tây giàu vitamin A, C, và folate. Bên cạnh đó, khoai tây còn cung cấp khoáng chất như canxi, magie, kali. Tin nhanh Cắt khúc khoai tây và hấp cách thủy, sau khi khoai chín, các mẹ cho vào máy xay nghiền nhuyễn, thêm một chút sữa mẹ để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
Trái bơ: Bơ là một trong những thực phẩm top đầu tốt cho sức khỏe của trẻ. Bơ giàu axit béo và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Bơ mềm và thích hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Các mẹ chỉ cần bóc vỏ, tách hạt, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, cho thêm chút sữa mẹ, vậy là bé đã có một món ăn đơn giản, thơm ngon, bổ dưỡng. Bơ giàu vitamin A, C, folate, niacin, kali, canxi, sắt..v..v
Chuối: Chuối dễ tiêu hóa và là một thực phẩm tốt cho trẻ ở giai đoạn đầu. Bạn có thể cho chuối vào lò vi sóng khoảng 25 giây trước khi cắt lát vào máy xay sinh tố. Thêm một chút sữa mẹ để hấp dẫn trẻ. Chuối sẽ cung cấp vitamin A, C và các khoáng chất canxi, kali, photpho, selen...
Gạo lứt: Cho 1 thìa bột gạo lứt hòa với 1 ly sữa mẹ, cho lên bếp đun và khuấy đều tay. Chú ý không để bột quá sánh đặc, ban đầu các mẹ nên nấu loãng một chút để trẻ dễ dàng hấp thụ hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét